下半身痩せたい

筋肉と脂肪

ある部活少女の事

 

私は小学校・中学校・高校とバレーボールの部活をしていました。 もうかなり毎日ハードトレーニングでくたくたな毎日でしたけど、好きなバレーボールが出来たことは幸せだったと思います。

 

そのころは毎日体を動かしたり、筋トレとかもしていたので、食べるものとか量とかには一切気にしなかったです。

 

そして大学に入って、今一年生なんですけど、部活をしなくなってからと言う物の筋肉が脂肪に変わってしまってかなり太くなってしまっています。

 

見た目だけじゃあなくて、体重も体脂肪率も増えてしまいました。 何とかスマートになりたいなって思うんですが今さな食事制限は辛いです。

 

バレーボールのサークルだと飲み会ばかりで遊びサークルなので大学の体育会系のバレー部に入ろうかなとも思うけど、中途半端な時期なのでなかなか踏ん切りがつきません。

 

 

 

筋肉が脂肪に変わるのか??

 

上のような悩み相談をネット上の記事で見つけました。

 

でも筋肉フェチの私から言わせてもらうと、筋肉って脂肪に変わる事はないんです。

 

バレーで鍛えた筋肉が細くなってしまって脂肪が増えてしまった!って事なんです。

 

よく筋肉が脂肪に変化したとかって耳にしたりするけど、そんな事はないんですね。 やっぱりこう考えるとダイエットとか痩せる為には、運動か食事か両方かってことになるんですね。

 

上のような子だと運動するのが一番手っ取り早いんでしょうけど、一生学生時みたいな運動するのって限界あると思うので、徐々に食事も制限してかないとダメなんでしょうね。